为了安详，我的经验是：
一、多接触、注意、欣赏、流连大自然。高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天。万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。到了对大自然无动于忠，只知道斗斗斗的时候，你的细胞就要出麻烦了。
二、多欣赏艺术，特别是音乐。能不能听得进音乐去？这大体上是你需要不需要请心理医生咨询的一个标志。
三、遇事多想想自己的缺点，多想别人的好处。不要钻到一个牛角尖里不出来，不要越分析自己越对，旁人越错。不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界，更不要把风钻的所有螺丝钉焊得死死的。那样的话，你能不碰壁么？
四、不管你是不是有一点点“伟大”，你一定要弄清楚，其实你百分之九十几与常人无异，您的生理构造与功能与常人无异，你的吃、喝、拉、撒、睡与常人无异，你的语言文字与常人无异，你的喜怒好恶大部分与常人无异。你发火的时候也不怎么潇洒，你饿极了也不算绅士……人们把你当成普通人看是你的福气。你把别人看成与你一样的人，是你的成熟，越装模作样就越显出小儿科，人家就越不“尿”你了。再别这样了，亲爱的！
五、注意劳逸结合，注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂，该玩就玩玩，该放就放放，该赶就赶赶，该就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。
六、幽默一点。要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。不要把悲壮的姿势弄得那么廉价，不要唬了半天旁人没成，最后吓叭了自己。
七、小事情上傻一点，该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不去弄清楚，过去了的事就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会估摸，只会明察秋毫不会视舆薪，只会精明强干不会丢三落四……你的心理功能不全----你得吃药了。
八、也是最重要的，要多有几个“世界”，多有几分兴趣。可以为文，可以做诗，可以读书，可以打牌，可以逻辑，可以形象，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以详一点，可以土一点，可以惜阴如金，可以闲适如羽，可轻可重，可出可入，可庄可谐，尊重客观规律，要求自己奋斗，失之东隅，得之桑榆。你还要怎么样呢？